みなさん岩盤浴に行ったことはありますか？
筆者は数年ぶりに岩盤浴に行ってきました。
岩盤浴によって得られることがたくさんあるみたいですよ！
＜岩盤浴の効果＞
- 良い汗をかく習慣
良い汗をかく習慣を付ける事で代謝力が高まって脂肪を燃焼する体質に変わっていく。
- 燃えない脂肪を燃える脂肪へ
燃えない脂肪（体内に蓄積されやすい水銀、鉛、カドミウム等の有害金属を含んだ脂肪）を燃える脂肪に変えてくれる。また、運動エネルギーで皮脂腺を刺激して皮脂を含め有害金属を体外に排泄してくれるのでデトックス効果がある。
- 身体を温める習慣
身体を温める事が習慣になれば血流の上昇とともに基礎体温の上昇が促される。
- 美肌効果
多くの汗をかく事によって毛穴の汚れや余分な皮脂が出ることによって肌に透明感が出る。
岩盤浴ってとってもリラックス出来ますね。
休憩スペースが広い温泉施設だと漫画やリクライニングシートなどもあってゆったりした時間を過ごす事が出来ます。
